2025/5/14 つぶやき

最近朝起きられない・・・貧血のようなふらふらする感じもある
鉄分のサプリメントは毎朝飲んでるのになぁと思って調べていると
コーヒーは鉄分の吸収を妨げると・・・
今まで朝食にコーヒーはマストでその直後にサプリメント飲むようにしてたから
今日からサプリメントの摂取は夜にしようと思った朝でした。。。
今日も頑張りましょう🙌